| Мандарин | 195 г |
| Вода | 210 г |
| Желе Апельсин [Русский продукт] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.1% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 9.9% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 4.37 мг | 500 мг | 0.9% | 1.5% | 11442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.2% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.857 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 5833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.29 мг | 90 мг | 18.1% | 30.9% | 552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.343 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 14577 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1286 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 15552 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.43 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.6% | 3763 г |
| Кальций, Ca | 17.08 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.9% | 5855 г |
| Кремний, Si | 2.571 мг | 30 мг | 8.6% | 14.7% | 1167 г |
| Магний, Mg | 5.18 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 7722 г |
| Натрий, Na | 5.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 23381 г |
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 25445 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 1.5% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 41860 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 6.043 мкг | 10 мкг | 60.4% | 103.1% | 165 г |
| Литий, Li | 1.286 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 1.5% | 11429 г |
| Медь, Cu | 18.28 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.1% | 5470 г |
| Молибден, Mo | 27.781 мкг | 70 мкг | 39.7% | 67.7% | 252 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 25.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 110.57 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 4.8% | 3618 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из мандаринов от 06/03-20 составляет 58,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».