Имбиря корень сырой | 22 г |
Лимон | 32 г |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] | 4 г |
Мята колосистая, сушеная | 1 г |
Вода | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.1% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.1% | 56000 г |
Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.1% | 36500 г |
Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 20.4% | 10000 г |
Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 87.8% | 2305 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 112500 г |
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.1% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.1% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 4.1% | 47619 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 6.1% | 31250 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 12.2% | 18182 г |
Витамин В9, фолаты | 1.397 мкг | 400 мкг | 0.3% | 6.1% | 28633 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 40.8% | 4918 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 93750 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0388 мг | 20 мг | 0.2% | 4.1% | 51546 г |
Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.44 мг | 2500 мг | 0.9% | 18.4% | 11660 г |
Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 16.3% | 12107 г |
Кремний, Si | 0.084 мг | 30 мг | 0.3% | 6.1% | 35714 г |
Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 18.4% | 11527 г |
Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.1% | 61321 г |
Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.1% | 46948 г |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 6.1% | 34783 г |
Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 153333 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 18.4% | 11321 г |
Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 8.2% | 23810 г |
Литий, Li | 0.434 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 24.5% | 8032 г |
Медь, Cu | 19.25 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 38.8% | 5195 г |
Молибден, Mo | 1.518 мкг | 70 мкг | 2.2% | 44.9% | 4611 г |
Никель, Ni | 0.038 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2% | 148649 г |
Фтор, F | 92.65 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 46.9% | 4317 г |
Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 4.1% | 65574 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
Валин | 0.003 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лизин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.002 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.002 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.002 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.543 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».