| Иван-чай заваренный на водопроводной воде | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 115 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12758 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 11.4% | 6844 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 31.8% | 2353 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.762 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 52493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 112500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0228 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 87719 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.16 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 115741 г |
| Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 24570 г |
| Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 2.3% | 30534 г |
| Натрий, Na | 4.28 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.3% | 30374 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 51429 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 4.5% | 18018 г |
| Медь, Cu | 12.45 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 9.1% | 8032 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 72.24 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 13.6% | 5537 г |
| Цинк, Zn | 0.0171 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 70175 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Иван-чай с молоком и мёдом составляет 13,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».