| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 12.4% | 248 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.7% | 1120 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 5.4% | 569 г |
| Пищевые волокна | 38.5 г | 20 г | 192.5% | 59.4% | 52 г |
| Органические кислоты | 27.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9917 мкг | 900 мкг | 1101.9% | 340.1% | 9 г |
| бета Каротин | 59.5 мг | 5 мг | 1190% | 367.3% | 8 г |
| Витамин В1, тиамин | 6 мг | 1.5 мг | 400% | 123.5% | 25 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 13.5 мг | 1.8 мг | 750% | 231.5% | 13 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 13.9% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 20.6% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.1 мг | 15 мг | 187.3% | 57.8% | 53 г |
| Витамин К, филлохинон | 2900 мкг | 120 мкг | 2416.7% | 745.9% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2700 мг | 2500 мг | 108% | 33.3% | 93 г |
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 13% | 238 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 17.7% | 174 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 21667 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 13.5% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 29.1% | 106 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 6.3 мг | 12 мг | 52.5% | 16.2% | 190 г |
Энергетическая ценность Матча. Пудра зеленого чая составляет 324 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».