| Крупа рисовая | 134 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 650 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.8% | 2235 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.2% | 2667 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 8.2% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 30.74 мг | 500 мг | 6.1% | 5.1% | 1627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 6.3% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.908 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.4% | 5790 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 8.7% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 3.038 мкг | 50 мкг | 6.1% | 5.1% | 1646 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1468 мг | 20 мг | 5.7% | 4.8% | 1744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.31 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.4% | 1933 г |
| Кальций, Ca | 96.62 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.2% | 1035 г |
| Кремний, Si | 15.971 мг | 30 мг | 53.2% | 44.8% | 188 г |
| Магний, Mg | 18.96 мг | 400 мг | 4.7% | 4% | 2110 г |
| Натрий, Na | 271.4 мг | 1300 мг | 20.9% | 17.6% | 479 г |
| Сера, S | 30.89 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3237 г |
| Фосфор, P | 94.1 мг | 800 мг | 11.8% | 9.9% | 850 г |
| Хлор, Cl | 444.93 мг | 2300 мг | 19.3% | 16.2% | 517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 1.3% | 6618 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 0.869 мкг | 10 мкг | 8.7% | 7.3% | 1151 г |
| Марганец, Mn | 0.2058 мг | 2 мг | 10.3% | 8.7% | 972 г |
| Медь, Cu | 50.84 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.3% | 1967 г |
| Молибден, Mo | 5.072 мкг | 70 мкг | 7.2% | 6.1% | 1380 г |
| Селен, Se | 3.961 мкг | 55 мкг | 7.2% | 6.1% | 1389 г |
| Фтор, F | 23.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17036 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5403 мг | 12 мг | 4.5% | 3.8% | 2221 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рисовая молочная составляет 118,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».