| Арахис | 500 г |
| Мед пчелиный | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло кунжутное | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539.4 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 5.2% | 353 г |
| Жиры | 42.3 г | 56 г | 75.5% | 14% | 132 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 1.5% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 6.1% | 303 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.604 мг | 1.5 мг | 40.3% | 7.5% | 248 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 42.75 мг | 500 мг | 8.6% | 1.6% | 1170 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.451 мг | 5 мг | 29% | 5.4% | 345 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 2.7% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 197.272 мкг | 400 мкг | 49.3% | 9.1% | 203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 0.9% | 1974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.673 мг | 15 мг | 57.8% | 10.7% | 173 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 15.4397 мг | 20 мг | 77.2% | 14.3% | 130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540.3 мг | 2500 мг | 21.6% | 4% | 463 г |
| Кальций, Ca | 66.6 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.2% | 1502 г |
| Магний, Mg | 148.75 мг | 400 мг | 37.2% | 6.9% | 269 г |
| Натрий, Na | 335.18 мг | 1300 мг | 25.8% | 4.8% | 388 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 62893 г | |
| Фосфор, P | 287.8 мг | 800 мг | 36% | 6.7% | 278 г |
| Хлор, Cl | 488.4 мг | 2300 мг | 21.2% | 3.9% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.193 мг | 18 мг | 23.3% | 4.3% | 429 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.3% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 1.5811 мг | 2 мг | 79.1% | 14.7% | 126 г |
| Медь, Cu | 941.01 мкг | 1000 мкг | 94.1% | 17.4% | 106 г |
| Молибден, Mo | 0.896 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Селен, Se | 5.863 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2% | 938 г |
| Фтор, F | 12.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32760 г |
| Цинк, Zn | 2.6792 мг | 12 мг | 22.3% | 4.1% | 448 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 539,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».