| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.8 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.5% | 1949 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 5.7% | 519 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 7.9% | 374 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.6% | 526 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.6% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 17.24 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.434 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.757 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7315 мг | 20 мг | 3.7% | 1.1% | 2734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.69 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.1% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12626 г |
| Магний, Mg | 21.95 мг | 400 мг | 5.5% | 1.6% | 1822 г |
| Натрий, Na | 157.86 мг | 1300 мг | 12.1% | 3.6% | 824 г |
| Сера, S | 46.93 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.4% | 2131 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 1.7% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 43.17 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 1.2% | 2446 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 3984 г |
| Марганец, Mn | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 5.5% | 538 г |
| Медь, Cu | 126.95 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 3.7% | 788 г |
| Молибден, Mo | 1.004 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 6972 г |
| Селен, Se | 6.216 мкг | 55 мкг | 11.3% | 3.3% | 885 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.3321 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3613 г |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье, 250 составляет 340,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».