| Банан | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.7 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 0.9% | 2947 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 10% | 274 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 8.9% | 308 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.2 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.3% | 1181 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 2.5% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.9% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 37.33 мг | 500 мг | 7.5% | 2.1% | 1339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | 5 мг | 19% | 5.2% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.448 мг | 2 мг | 72.4% | 19.8% | 138 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.095 мкг | 400 мкг | 9.5% | 2.6% | 1050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.1 мг | 90 мг | 42.3% | 11.6% | 236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.524 мг | 15 мг | 10.2% | 2.8% | 984 г |
| Витамин Н, биотин | 15.238 мкг | 50 мкг | 30.5% | 8.3% | 328 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4286 мг | 20 мг | 17.1% | 4.7% | 583 г |
| Ниацин | 2.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1325.71 мг | 2500 мг | 53% | 14.5% | 189 г |
| Кальций, Ca | 30.48 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3281 г |
| Кремний, Si | 293.333 мг | 30 мг | 977.8% | 267.4% | 10 г |
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Натрий, Na | 118.1 мг | 1300 мг | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Сера, S | 41.52 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.1% | 2408 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Хлор, Cl | 179.05 мг | 2300 мг | 7.8% | 2.1% | 1285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1417.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.286 мг | 18 мг | 12.7% | 3.5% | 787 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Литий, Li | 12.571 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0286 мг | 2 мг | 51.4% | 14.1% | 194 г |
| Медь, Cu | 297.14 мкг | 1000 мкг | 29.7% | 8.1% | 337 г |
| Молибден, Mo | 10.286 мкг | 70 мкг | 14.7% | 4% | 681 г |
| Никель, Ni | 15.238 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 240 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.81 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.9% | 1444 г |
| Стронций, Sr | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47733 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.5714 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.619 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 72.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановые чипсы составляет 365,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».