| Какао-порошок | 6 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.6% | 6333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.8% | 5091 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 6.3% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 3.5% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 19560 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.6% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.783 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.6% | 6386 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3629 мг | 20 мг | 1.8% | 5.2% | 5511 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.5 мг | 2500 мг | 2.7% | 7.8% | 3704 г |
| Кальций, Ca | 35.55 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.4% | 2813 г |
| Магний, Mg | 13.04 мг | 400 мг | 3.3% | 9.5% | 3067 г |
| Натрий, Na | 13.17 мг | 1300 мг | 1% | 2.9% | 9871 г |
| Сера, S | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10549 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 13% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 26.04 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.2% | 8833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 8.1% | 3622 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 6.3% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0994 мг | 2 мг | 5% | 14.4% | 2012 г |
| Медь, Cu | 98.81 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 28.5% | 1012 г |
| Молибден, Mo | 3.517 мкг | 70 мкг | 5% | 14.4% | 1990 г |
| Олово, Sn | 3.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 22449 г |
| Стронций, Sr | 4.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 5002 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.9% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.2469 мг | 12 мг | 2.1% | 6.1% | 4860 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.245 г | min 16.8 г | 1.5% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».