| Вишня (Припускание) | 500 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.583 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 68611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 2.7% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0648 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 30864 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.44 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.8% | 6182 г |
| Кальций, Ca | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10288 г |
| Кремний, Si | 6.113 мг | 30 мг | 20.4% | 60.9% | 491 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 3.6% | 8097 г |
| Натрий, Na | 3.84 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 33854 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 56818 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 2.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 97872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 4.8% | 6289 г |
| Литий, Li | 0.447 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 15152 г |
| Медь, Cu | 16.47 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6072 г |
| Молибден, Mo | 1.744 мкг | 70 мкг | 2.5% | 7.5% | 4014 г |
| Никель, Ni | 2.237 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.3% | 4820 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.3% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».