| Печень трески. Консервы | 120 г |
| Икра трески стерилезованная Fish House | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.3 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 5% | 576 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 16.7% | 172 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1731.1 мкг | 900 мкг | 192.3% | 55.4% | 52 г |
| Ретинол | 1.731 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.6% | 1118 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.279 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.1% | 924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 39.344 мкг | 10 мкг | 393.4% | 113.3% | 25 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.462 мг | 15 мг | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0623 мг | 20 мг | 5.3% | 1.5% | 1883 г |
| Ниацин | 0.708 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.28 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5776 г |
| Кальций, Ca | 13.77 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7262 г |
| Магний, Mg | 19.67 мг | 400 мг | 4.9% | 1.4% | 2034 г |
| Натрий, Na | 283.28 мг | 1300 мг | 21.8% | 6.3% | 459 г |
| Сера, S | 16.52 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 6053 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 3.3% | 884 г |
| Хлор, Cl | 399.34 мг | 2300 мг | 17.4% | 5% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2406 г |
| Кобальт, Co | 25.574 мкг | 10 мкг | 255.7% | 73.6% | 39 г |
| Марганец, Mn | 0.0826 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2421 г |
| Медь, Cu | 4918.03 мкг | 1000 мкг | 491.8% | 141.6% | 20 г |
| Молибден, Mo | 5.508 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.3% | 1271 г |
| Никель, Ni | 5.508 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 175.7% | 50.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.228 г | min 16.8 г | 78.7% | 22.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.4% | 18.5% |
Энергетическая ценность Паштет из печени трески составляет 347,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».