| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 690 ккал | 1684 ккал | 41% | 5.9% | 244 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.5% | 585 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 16.8% | 86 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 0.9% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 51.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361 мг | 2500 мг | 14.4% | 2.1% | 693 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Магний, Mg | 51 мг | 400 мг | 12.8% | 1.9% | 784 г |
| Натрий, Na | 285 мг | 1300 мг | 21.9% | 3.2% | 456 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.4% | 3195 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 1.8% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 1.2% | 1192 г |
| Марганец, Mn | 0.959 мг | 2 мг | 48% | 7% | 209 г |
| Медь, Cu | 295 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 4.3% | 339 г |
| Селен, Se | 16.1 мкг | 55 мкг | 29.3% | 4.2% | 342 г |
| Цинк, Zn | 0.71 мг | 12 мг | 5.9% | 0.9% | 1690 г |
Энергетическая ценность Кокосовая стружка составляет 690 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».