| Протеин WHEY Кокос | 30 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 22 г |
| Разрыхлитель теста | 2 г |
| Молоко цельное отборное пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.1 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 13.7% | 326 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.7% | 1217 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.5% | 986 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5357 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 7% | 643 г |
| Витамин В4, холин | 23.36 мг | 500 мг | 4.7% | 2.1% | 2140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 13.4 мг | 5 мг | 268% | 119.6% | 37 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.461 мг | 2 мг | 223.1% | 99.6% | 45 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.379 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.202 мкг | 3 мкг | 6.7% | 3% | 1485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.08 мг | 90 мг | 20.1% | 9% | 498 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.486 мг | 15 мг | 16.6% | 7.4% | 603 г |
| Витамин Н, биотин | 2.043 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2447 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6027 мг | 20 мг | 13% | 5.8% | 768 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.76 мг | 2500 мг | 4% | 1.8% | 2506 г |
| Кальций, Ca | 64.53 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1550 г |
| Кремний, Si | 0.853 мг | 30 мг | 2.8% | 1.2% | 3517 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Натрий, Na | 578.62 мг | 1300 мг | 44.5% | 19.9% | 225 г |
| Сера, S | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3381 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 59.82 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.2% | 3845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 5825 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.4% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 0.749 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.3% | 1335 г |
| Марганец, Mn | 0.1246 мг | 2 мг | 6.2% | 2.8% | 1605 г |
| Медь, Cu | 27.82 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.2% | 3595 г |
| Молибден, Mo | 5.192 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.3% | 1348 г |
| Никель, Ni | 0.469 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.102 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.7% | 2617 г |
| Стронций, Sr | 8.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27045 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.3543 мг | 12 мг | 3% | 1.3% | 3387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.613 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 1.499 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.347 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.638 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.708 г | ~ | |||
| Лизин | 1.677 г | ~ | |||
| Метионин | 0.41 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 1.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.352 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.684 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.974 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.926 г | ~ | |||
| Глицин | 0.405 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.002 г | ~ | |||
| Пролин | 1.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.437 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый кекс в кружке составляет 224,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».