| Сосиски, молочные | 115 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 8.3% | 576 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 14.6% | 329 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.1 мкг | 900 мкг | 20.6% | 9.9% | 486 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.6% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 10.3% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 191.81 мг | 500 мг | 38.4% | 18.4% | 261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.994 мг | 5 мг | 19.9% | 9.5% | 503 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.349 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.398 мкг | 3 мкг | 13.3% | 6.4% | 754 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.699 мкг | 10 мкг | 17% | 8.2% | 589 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 15.436 мкг | 50 мкг | 30.9% | 14.8% | 324 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2243 мг | 20 мг | 16.1% | 7.7% | 620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.51 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.4% | 1408 г |
| Кальций, Ca | 54.53 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.6% | 1834 г |
| Магний, Mg | 15.61 мг | 400 мг | 3.9% | 1.9% | 2562 г |
| Натрий, Na | 466.91 мг | 1300 мг | 35.9% | 17.2% | 278 г |
| Сера, S | 170.14 мг | 1000 мг | 17% | 8.2% | 588 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 11.9% | 404 г |
| Хлор, Cl | 284.56 мг | 2300 мг | 12.4% | 6% | 808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.495 мг | 18 мг | 13.9% | 6.7% | 721 г |
| Йод, I | 17.51 мкг | 150 мкг | 11.7% | 5.6% | 857 г |
| Кобальт, Co | 7.683 мкг | 10 мкг | 76.8% | 36.9% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8734 г |
| Медь, Cu | 64.21 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.1% | 1557 г |
| Молибден, Mo | 4.89 мкг | 70 мкг | 7% | 3.4% | 1431 г |
| Селен, Se | 24.224 мкг | 55 мкг | 44% | 21.1% | 227 г |
| Фтор, F | 42.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9517 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.9% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.8513 мг | 12 мг | 7.1% | 3.4% | 1410 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 454.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яичница с молочным сосисками составляет 208,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».