Мой здоровый рацион

Рецепт Травяной чай чабрец мята жкт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Травяной чай чабрец мята жкт

Тимьян, сушеный 2 г
Мята колосистая, сушеная 2 г
Укроп, сушеный 1 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Травяной чай чабрец мята жкт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.5 ккал 1684 ккал 0.3% 6.7% 37422 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8.9% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4.4% 56000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 4.4% 43800 г
Углеводы (общие) 0.9 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 55.6% 4000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 95.6% 2308 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.7 мкг 900 мкг 0.6% 13.3% 15789 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 6.7% 33333 г
бета Криптоксантин 0.216 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 12.426 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 11.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 15.6% 13846 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 2.2% 172414 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 4.4% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 28.9% 7692 г
Витамин В9, фолаты 5.272 мкг 400 мкг 1.3% 28.9% 7587 г
Витамин C, аскорбиновая 0.49 мг 90 мг 0.5% 11.1% 18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.049 мг 15 мг 0.3% 6.7% 30612 г
Витамин К, филлохинон 11.2 мкг 120 мкг 9.3% 206.7% 1071 г
Витамин РР, НЭ 0.0846 мг 20 мг 0.4% 8.9% 23641 г
Макроэлементы
Калий, K 28.8 мг 2500 мг 1.2% 26.7% 8681 г
Кальций, Ca 32.43 мг 1000 мг 3.2% 71.1% 3084 г
Магний, Mg 7.85 мг 400 мг 2% 44.4% 5096 г
Натрий, Na 4.18 мг 1300 мг 0.3% 6.7% 31100 г
Сера, S 3.54 мг 1000 мг 0.4% 8.9% 28249 г
Фосфор, P 4.9 мг 800 мг 0.6% 13.3% 16327 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 2.2% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.545 мг 18 мг 8.6% 191.1% 1165 г
Марганец, Mn 0.1414 мг 2 мг 7.1% 157.8% 1414 г
Медь, Cu 17.95 мкг 1000 мкг 1.8% 40% 5571 г
Молибден, Mo 1.574 мкг 70 мкг 2.2% 48.9% 4447 г
Селен, Se 0.03 мкг 55 мкг 0.1% 2.2% 183333 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 55.6% 4067 г
Цинк, Zn 0.0671 мг 12 мг 0.6% 13.3% 17884 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.01 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.607 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.029 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 6.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Травяной чай чабрец мята жкт составляет 4,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов