Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб многозерновой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб многозерновой

Хлеб Многозерновой Английский [Хлеббург] 400 г
Вода 230 г
Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие [Саф-Момент] 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб многозерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255.4 ккал 1684 ккал 15.2% 6% 659 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 6.1% 644 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 4.9% 800 г
Углеводы 36.2 г 219 г 16.5% 6.5% 605 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.8% 5051 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.63 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 61350 г
Магний, Mg 0.36 мг 400 мг 0.1% 111111 г
Натрий, Na 0.33 мг 1300 мг 393939 г
Сера, S 0.36 мг 1000 мг 277778 г
Хлор, Cl 0.51 мг 2300 мг 450980 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.22 мкг 1000 мкг 454545 г
Молибден, Mo 0.579 мкг 70 мкг 0.8% 0.3% 12090 г
Фтор, F 36.16 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11062 г

Энергетическая ценность Хлеб многозерновой составляет 255,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов