| Желудок куриный (Тушение) | 233 г |
| Сердце куриное (Тушение) | 286 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 138 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 4 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Лук репчатый, сушеный (Тушение) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 13.6% | 371 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 11% | 459 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.8% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3513 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.039 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| бета Криптоксантин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.531 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 7.2% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.792 мг | 1.8 мг | 44% | 22.2% | 227 г |
| Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 23585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.913 мг | 5 мг | 38.3% | 19.3% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 6.6% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.146 мкг | 400 мкг | 8.5% | 4.3% | 1171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.014 мкг | 3 мкг | 167.1% | 84.3% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.84 мг | 90 мг | 5.4% | 2.7% | 1860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.445 мг | 15 мг | 9.6% | 4.8% | 1038 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.4% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9892 мг | 20 мг | 34.9% | 17.6% | 286 г |
| Ниацин | 1.65 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.73 мг | 2500 мг | 14.9% | 7.5% | 669 г |
| Кальций, Ca | 27.35 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.4% | 3656 г |
| Кремний, Si | 1.415 мг | 30 мг | 4.7% | 2.4% | 2120 г |
| Магний, Mg | 25.55 мг | 400 мг | 6.4% | 3.2% | 1566 г |
| Натрий, Na | 97.68 мг | 1300 мг | 7.5% | 3.8% | 1331 г |
| Сера, S | 203.52 мг | 1000 мг | 20.4% | 10.3% | 491 г |
| Фосфор, P | 174.6 мг | 800 мг | 21.8% | 11% | 458 г |
| Хлор, Cl | 7.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.085 мг | 18 мг | 39.4% | 19.9% | 254 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 12.844 мкг | 10 мкг | 128.4% | 64.8% | 78 г |
| Марганец, Mn | 0.1542 мг | 2 мг | 7.7% | 3.9% | 1297 г |
| Медь, Cu | 269.26 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 13.6% | 371 г |
| Молибден, Mo | 9.514 мкг | 70 мкг | 13.6% | 6.9% | 736 г |
| Никель, Ni | 0.849 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 134.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.766 мкг | 55 мкг | 21.4% | 10.8% | 467 г |
| Фтор, F | 8.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45610 г |
| Хром, Cr | 10.95 мкг | 50 мкг | 21.9% | 11% | 457 г |
| Цинк, Zn | 3.896 мг | 12 мг | 32.5% | 16.4% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.29 г | ~ | |||
| Валин | 1.18 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.432 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.939 г | ~ | |||
| Лизин | 1.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.472 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.746 г | ~ | |||
| Треонин | 0.851 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.367 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.883 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 1.665 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.057 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 1.769 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.608 г | ~ | |||
| Пролин | 1.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.645 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.622 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 30.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 306.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.467 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.26 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.464 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.89 г | min 16.8 г | 23.2% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.287 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.558 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.9% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.602 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.091 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные потрошка тушённые составляет 198,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».