Рецепт Кофе крафт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе крафт

Вода	140 г
Кофе жареный в зернах	13 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе крафт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.2 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5230 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	6.2%	5067 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	7.8%	4000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	4%	7552 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	24.8%	1250 г
Вода	91.6 г	2273 г	4%	12.4%	2481 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.9%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	2.5%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.192 мг	15 мг	1.3%	4%	7813 г
Витамин РР, НЭ	1.3995 мг	20 мг	7%	21.7%	1429 г
Ниацин	1.208 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	142.79 мг	2500 мг	5.7%	17.7%	1751 г
Кальций, Ca	13.89 мг	1000 мг	1.4%	4.3%	7199 г
Магний, Mg	14.97 мг	400 мг	3.7%	11.5%	2672 г
Натрий, Na	3.53 мг	1300 мг	0.3%	0.9%	36827 г
Сера, S	0.77 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	129870 г
Фосфор, P	14.1 мг	800 мг	1.8%	5.6%	5674 г
Хлор, Cl	1.07 мг	2300 мг			214953 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.377 мг	18 мг	2.1%	6.5%	4775 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Медь, Cu	0.46 мкг	1000 мкг			217391 г
Молибден, Mo	1.224 мкг	70 мкг	1.7%	5.3%	5719 г
Фтор, F	76.5 мкг	4000 мкг	1.9%	5.9%	5229 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе крафт составляет 32,2 кКал.

Порция = 183 гр (58.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок