| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 7 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Петрушка | 2 г |
| Укроп, свежий | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 25.8% | 2111 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.2% | 28000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.1% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 10.4% | 5389 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 12.75 мг | 500 мг | 2.6% | 14.3% | 3922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 15.4% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 24.7% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.796 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.2% | 22272 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 18.1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 4.9% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 1.705 мкг | 50 мкг | 3.4% | 18.7% | 2933 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 38.5% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.819 мг | 20 мг | 9.1% | 50% | 1100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.73 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.3% | 5991 г |
| Кальций, Ca | 10.22 мг | 1000 мг | 1% | 5.5% | 9785 г |
| Магний, Mg | 12.49 мг | 400 мг | 3.1% | 17% | 3203 г |
| Натрий, Na | 217.74 мг | 1300 мг | 16.7% | 91.8% | 597 г |
| Сера, S | 35.39 мг | 1000 мг | 3.5% | 19.2% | 2826 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 15.4% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 346.9 мг | 2300 мг | 15.1% | 83% | 663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 8.2% | 6870 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.8% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 2.28 мкг | 10 мкг | 22.8% | 125.3% | 439 г |
| Марганец, Mn | 0.0233 мг | 2 мг | 1.2% | 6.6% | 8584 г |
| Медь, Cu | 20.16 мкг | 1000 мкг | 2% | 11% | 4960 г |
| Молибден, Mo | 0.612 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.9% | 11438 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 106.34 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 14.8% | 3762 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 17.6% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.3872 мг | 12 мг | 3.2% | 17.6% | 3099 г |
Энергетическая ценность Куриный бульон с зеленью составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».