| Компот из сухофруктов | 334 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.1% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.1% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2303 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 6.7% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 6.7% | 35714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.2% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 4.4% | 44118 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0274 мг | 20 мг | 0.1% | 2.2% | 72993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.07 мг | 2500 мг | 0.5% | 11.1% | 19128 г |
| Кальций, Ca | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 13.3% | 17065 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 11.1% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.2% | 123810 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 102041 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 4.4% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.2% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 6.7% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.2% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.411 мкг | 70 мкг | 2% | 44.4% | 4961 г |
| Фтор, F | 98.44 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 55.6% | 4063 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».