| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Варка) | 500 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Мясо кролика (Варка) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Маргарин сливочный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1329 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 10.6% | 745 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.1% | 1302 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 4.3% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 3% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 56.32 мг | 500 мг | 11.3% | 8.9% | 888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 8.3% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.721 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10750 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.741 мкг | 3 мкг | 58% | 45.8% | 172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.652 мг | 15 мг | 4.3% | 3.4% | 2301 г |
| Витамин Н, биотин | 0.844 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 5924 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3391 мг | 20 мг | 26.7% | 21.1% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.04 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.8% | 2777 г |
| Кальций, Ca | 15.34 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6519 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3781 г |
| Натрий, Na | 8.76 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14840 г |
| Сера, S | 99.76 мг | 1000 мг | 10% | 7.9% | 1002 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 7.7% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 39.17 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.3% | 5872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.398 мг | 18 мг | 7.8% | 6.2% | 1288 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.5% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 7.083 мкг | 10 мкг | 70.8% | 55.9% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12739 г |
| Медь, Cu | 58.79 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.7% | 1701 г |
| Молибден, Mo | 2.041 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.3% | 3430 г |
| Селен, Se | 1.269 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.8% | 4334 г |
| Фтор, F | 40.66 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9838 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 5.8% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 1.0028 мг | 12 мг | 8.4% | 6.6% | 1197 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмешки из кролика составляет 126,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».