| Яичный белок куриный (Запекание) | 80 г |
| Сахар, пудра | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.6% | 1551 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 10.8% | 377 г |
| Углеводы (общие) | 57.7 г | ~ | |||
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6227 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 6.6% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 16.59 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.407 мкг | 400 мкг | 0.1% | 98280 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин Н, биотин | 3.108 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.5% | 1609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2486 мг | 20 мг | 6.2% | 2.5% | 1602 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.45 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3499 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Магний, Mg | 4.16 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Натрий, Na | 88.55 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.8% | 1468 г |
| Сера, S | 83.01 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.4% | 1205 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 0.6% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 79.54 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.9% | 2165 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 36364 г |
| Медь, Cu | 28.09 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.1% | 3560 г |
| Молибден, Mo | 1.85 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.1% | 3784 г |
| Селен, Se | 9.04 мкг | 55 мкг | 16.4% | 6.7% | 608 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.1126 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 10657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.728 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.342 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.467 г | ~ | |||
| Глицин | 0.18 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 246,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».