| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.6% | 36500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.6% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 21.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.48 мг | 500 мг | 0.5% | 6% | 20161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 9.5% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 76046 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 16.7% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 2.4% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.337 мкг | 50 мкг | 0.7% | 8.3% | 14837 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5489 мг | 20 мг | 2.7% | 32.1% | 3644 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.37 мг | 2500 мг | 0.6% | 7.1% | 16265 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 21.4% | 5456 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 7.1% | 17021 г |
| Натрий, Na | 6.11 мг | 1300 мг | 0.5% | 6% | 21277 г |
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.8% | 25445 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 20.2% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 12.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.1% | 17955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 8.3% | 15126 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 7.1% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 9.5% | 11905 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.79 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.4% | 55866 г |
| Молибден, Mo | 0.526 мкг | 70 мкг | 0.8% | 9.5% | 13308 г |
| Селен, Se | 0.211 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.8% | 26066 г |
| Фтор, F | 89.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 26.2% | 4453 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.8% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0421 мг | 12 мг | 0.4% | 4.8% | 28504 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».