| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 100 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 7 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Перец жгучий красный (Пассерование) | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Петрушка | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Лимон | 50 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) | 57 г |
Лимон почистить, сок выжать. Лук, чили. чеснок спассеровать 3 мин в масле , добавить криветки, лимонную кожуру -ешё 3 минуты обжарить. Добавить петрушку, соль, перец немного лимонного сока. В конце добавить спагетти, сразу сервировать в тёплых тарелках
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 9.8% | 400 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 4.3% | 913 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.7 мкг | 900 мкг | 22.5% | 8.8% | 444 г |
| бета Каротин | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 6.8% | 576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 5% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.6% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 17.6 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.2% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.3% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.478 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.4% | 1634 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.82 мг | 90 мг | 32% | 12.5% | 312 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.84 мг | 15 мг | 12.3% | 4.8% | 815 г |
| Витамин Н, биотин | 0.765 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6536 г |
| Витамин К, филлохинон | 237.5 мкг | 120 мкг | 197.9% | 77.3% | 51 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6983 мг | 20 мг | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.34 мг | 2500 мг | 10% | 3.9% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 75.17 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.9% | 1330 г |
| Кремний, Si | 1.147 мг | 30 мг | 3.8% | 1.5% | 2616 г |
| Магний, Mg | 29.97 мг | 400 мг | 7.5% | 2.9% | 1335 г |
| Натрий, Na | 388 мг | 1300 мг | 29.8% | 11.6% | 335 г |
| Сера, S | 67.29 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.6% | 1486 г |
| Фосфор, P | 85.4 мг | 800 мг | 10.7% | 4.2% | 937 г |
| Хлор, Cl | 540.24 мг | 2300 мг | 23.5% | 9.2% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.655 мг | 18 мг | 9.2% | 3.6% | 1088 г |
| Йод, I | 19.01 мкг | 150 мкг | 12.7% | 5% | 789 г |
| Кобальт, Co | 3.445 мкг | 10 мкг | 34.5% | 13.5% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.3459 мг | 2 мг | 17.3% | 6.8% | 578 г |
| Медь, Cu | 430 мкг | 1000 мкг | 43% | 16.8% | 233 г |
| Молибден, Mo | 6.335 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.6% | 1105 г |
| Селен, Se | 0.348 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 15805 г |
| Фтор, F | 29.3 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13652 г |
| Хром, Cr | 9.9 мкг | 50 мкг | 19.8% | 7.7% | 505 г |
| Цинк, Zn | 0.9018 мг | 12 мг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спаггети с криветками составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».