Мой здоровый рацион

Калорийность Протеиновый батончик "Арахисовая паста". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик "Арахисовая паста"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 882 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 13.8% 380 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 5.4% 966 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 1.7% 3129 г
Углеводы (общие) 278.5 г ~
Пищевые волокна 16.8 г 20 г 84% 44% 119 г
Вода 39.3 г 2273 г 1.7% 0.9% 5784 г
Зола 13.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 32.24 мг 1.5 мг 2149.3% 1125.3% 5 г
Витамин В2, рибофлавин 7.68 мг 1.8 мг 426.7% 223.4% 23 г
Витамин В4, холин 73.6 мг 500 мг 14.7% 7.7% 679 г
Витамин В5, пантотеновая 63.6 мг 5 мг 1272% 666% 8 г
Витамин В6, пиридоксин 8.8 мг 2 мг 440% 230.4% 23 г
Витамин В9, фолаты 4184 мкг 400 мкг 1046% 547.6% 10 г
Витамин В12, кобаламин 22.4 мкг 3 мкг 746.7% 390.9% 13 г
Витамин B12, добавленный 22.4 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 369.2 мг 90 мг 410.2% 214.8% 24 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 33.12 мг 15 мг 220.8% 115.6% 45 г
бета Токоферол 0.04 мг ~
гамма Токоферол 1.32 мг ~
дельта Токоферол 0.2 мг ~
Витамин E, добавленный 33.12 мг ~
Витамин К, филлохинон 4.4 мкг 120 мкг 3.7% 1.9% 2727 г
Витамин РР, НЭ 130.4 мг 20 мг 652% 341.4% 15 г
Бетаин 17.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1448 мг 2500 мг 57.9% 30.3% 173 г
Кальций, Ca 2016 мг 1000 мг 201.6% 105.5% 50 г
Магний, Mg 992 мг 400 мг 248% 129.8% 40 г
Натрий, Na 1232 мг 1300 мг 94.8% 49.6% 106 г
Сера, S 566 мг 1000 мг 56.6% 29.6% 177 г
Фосфор, P 2456 мг 800 мг 307% 160.7% 33 г
Микроэлементы
Железо, Fe 46.8 мг 18 мг 260% 136.1% 38 г
Марганец, Mn 6.44 мг 2 мг 322% 168.6% 31 г
Медь, Cu 5720 мкг 1000 мкг 572% 299.5% 17 г
Селен, Se 31.2 мкг 55 мкг 56.7% 29.7% 176 г
Цинк, Zn 39.84 мг 12 мг 332% 173.8% 30 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 74.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 120.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 47.8 г ~
Мальтоза 6.6 г ~
Сахароза 2.1 г ~
Фруктоза 63.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.44 г ~
Валин 3.32 г ~
Гистидин* 1.44 г ~
Изолейцин 2.64 г ~
Лейцин 5.32 г ~
Лизин 3.92 г ~
Метионин 1.16 г ~
Треонин 2.16 г ~
Триптофан 0.76 г ~
Фенилаланин 2.96 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.04 г ~
Аспарагиновая кислота 5 г ~
Гидроксипролин 0.36 г ~
Глицин 1.68 г ~
Глутаминовая кислота 12.4 г ~
Пролин 4.92 г ~
Серин 3.44 г ~
Тирозин 1.08 г ~
Цистеин 0.88 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.8%
Омега-6 жирные кислоты 2.244 г от 4.7 до 16.8 г 47.7% 25%
Насыщенные жирные кислоты 5.28 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.012 г ~
14:0 Миристиновая 0.052 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.576 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 2.528 г ~
20:0 Арахиновая 0.076 г ~
22:0 Бегеновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.2 г min 16.8 г 25% 13.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.04 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.04 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.12 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4.1 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.04 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.356 г от 11.2 до 20.6 г 21% 11%
18:2 Линолевая (ud) 2.26 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.244 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.1 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.1 г ~
Трансжиры 0.04 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.024 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.024 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.016 г ~

Энергетическая ценность Протеиновый батончик "Арахисовая паста" составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».