| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 580 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.4% | 507 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 13.2% | 130 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 2.7% | 644 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.3% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.288 мг | 1.5 мг | 85.9% | 14.8% | 116 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 1.6% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 55.1 мг | 500 мг | 11% | 1.9% | 907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | 5 мг | 22.6% | 3.9% | 442 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.345 мг | 2 мг | 67.3% | 11.6% | 149 г |
| Витамин В9, фолаты | 227 мкг | 400 мкг | 56.8% | 9.8% | 176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.2 мг | 15 мг | 208% | 35.9% | 48 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.7 мг | 20 мг | 78.5% | 13.5% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 517.6 мг | 2500 мг | 20.7% | 3.6% | 483 г |
| Кальций, Ca | 293.6 мг | 1000 мг | 29.4% | 5.1% | 341 г |
| Магний, Mg | 253.6 мг | 400 мг | 63.4% | 10.9% | 158 г |
| Натрий, Na | 128 мг | 1300 мг | 9.8% | 1.7% | 1016 г |
| Фосфор, P | 424 мг | 800 мг | 53% | 9.1% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.88 мг | 18 мг | 27.1% | 4.7% | 369 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 17.2% | 100 г |
| Селен, Se | 53 мкг | 55 мкг | 96.4% | 16.6% | 104 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 7.2% | 240 г |
Энергетическая ценность Козинак составляет 580 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».