| Яйцо куриное | 250 г |
| Морковь | 200 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 60 г |
| Овсяная мука | 50 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 3 г |
| Мед пчелиный | 85 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 50 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Творог 5% жирности | 200 г |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 100 г |
| Эритрит [Polezzno] | 30 г |
| Кешью | 220 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 50 г |
| Эритрит [Polezzno] | 20 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 20 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 20 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.7 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.6% | 905 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 13.1% | 245 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 2.6% | 1237 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.8 мкг | 900 мкг | 28.2% | 9% | 355 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.278 мг | 5 мг | 25.6% | 8.2% | 391 г |
| бета Криптоксантин | 0.34 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.384 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.6% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 52.61 мг | 500 мг | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 3% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.1% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.185 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.5% | 2085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 3% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3289 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.005 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.013 мг | 15 мг | 6.8% | 2.2% | 1481 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.083 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.639 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.6% | 887 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3871 мг | 20 мг | 11.9% | 3.8% | 838 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.934 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.34 мг | 2500 мг | 9.5% | 3% | 1058 г |
| Кальций, Ca | 83.97 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.7% | 1191 г |
| Кремний, Si | 11.176 мг | 30 мг | 37.3% | 12% | 268 г |
| Магний, Mg | 54.01 мг | 400 мг | 13.5% | 4.3% | 741 г |
| Натрий, Na | 112.5 мг | 1300 мг | 8.7% | 2.8% | 1156 г |
| Сера, S | 79.48 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.5% | 1258 г |
| Фосфор, P | 151.5 мг | 800 мг | 18.9% | 6.1% | 528 г |
| Хлор, Cl | 120.62 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.7% | 1907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Йод, I | 6.99 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Кобальт, Co | 2.955 мкг | 10 мкг | 29.6% | 9.5% | 338 г |
| Литий, Li | 1.193 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.389 мг | 2 мг | 19.5% | 6.3% | 514 г |
| Медь, Cu | 323.52 мкг | 1000 мкг | 32.4% | 10.4% | 309 г |
| Молибден, Mo | 8.166 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.8% | 857 г |
| Никель, Ni | 6.232 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.852 мкг | 55 мкг | 19.7% | 6.3% | 507 г |
| Стронций, Sr | 31.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.56 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8977 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 1.1334 мг | 12 мг | 9.4% | 3% | 1059 г |
| Цирконий, Zr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Глицин | 0.112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.561 г | ~ | |||
| Пролин | 0.185 г | ~ | |||
| Серин | 0.192 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.2 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.07 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.813 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.71 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.96 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.865 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.393 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.408 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.285 г | min 16.8 г | 13.6% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.802 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.515 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный ПП торт чизкейк кешью составляет 311,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».