| Морковь | 125 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вода | 1300 г |
| Лук зеленый (перо) | 23 г |
| Укроп | 23 г |
| Петрушка свежая | 23 г |
| Картофель | 300 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 0.3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Лавровый лист | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вермишель | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 15.5% | 1520 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.5 мкг | 900 мкг | 14.1% | 33% | 711 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.082 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.741 мг | 5 мг | 14.8% | 34.7% | 675 г |
| бета Криптоксантин | 0.797 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.008 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.831 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 15.93 мг | 500 мг | 3.2% | 7.5% | 3139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 13.1% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 16.9% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.822 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.8% | 8295 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 5.9% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.35 мг | 90 мг | 7.1% | 16.6% | 1417 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 47619 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.021 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 2.1% | 11450 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.3 мкг | 120 мкг | 16.1% | 37.7% | 622 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0354 мг | 20 мг | 10.2% | 23.9% | 983 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.757 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.73 мг | 2500 мг | 6% | 14.1% | 1670 г |
| Кальций, Ca | 15.17 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.5% | 6592 г |
| Кремний, Si | 7.885 мг | 30 мг | 26.3% | 61.6% | 380 г |
| Магний, Mg | 12.94 мг | 400 мг | 3.2% | 7.5% | 3091 г |
| Натрий, Na | 66.99 мг | 1300 мг | 5.2% | 12.2% | 1941 г |
| Сера, S | 52.75 мг | 1000 мг | 5.3% | 12.4% | 1896 г |
| Фосфор, P | 50.4 мг | 800 мг | 6.3% | 14.8% | 1587 г |
| Хлор, Cl | 88.59 мг | 2300 мг | 3.9% | 9.1% | 2596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.432 мг | 18 мг | 2.4% | 5.6% | 4167 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 25.3% | 923 г |
| Литий, Li | 10.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0692 мг | 2 мг | 3.5% | 8.2% | 2890 г |
| Медь, Cu | 41.15 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 9.6% | 2430 г |
| Молибден, Mo | 3.274 мкг | 70 мкг | 4.7% | 11% | 2138 г |
| Никель, Ni | 1.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.334 мкг | 55 мкг | 6.1% | 14.3% | 1650 г |
| Стронций, Sr | 2.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.46 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.7% | 6205 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 8.2% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.4425 мг | 12 мг | 3.7% | 8.7% | 2712 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.883 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.287 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.435 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.715 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.43 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.06 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.207 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.167 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный со свойской курицей составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».