| хлопья кукурузно-ржаные 《Кураж》 | 40 г |
| Вода водопроводная, городская | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.8% | 2714 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.5% | 1063 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 2987 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.662 мг | 1.5 мг | 377.5% | 383.2% | 26 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.738 мг | 1.8 мг | 152.1% | 154.4% | 66 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5231 мг | 20 мг | 12.6% | 12.8% | 793 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.92 мг | 2500 мг | 271739 г | ||
| Кальций, Ca | 3.72 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26882 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 46931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.462 мг | 18 мг | 58.1% | 59% | 172 г |
| Медь, Cu | 8.31 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12034 г |
| Фтор, F | 74.86 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.9% | 5343 г |
Энергетическая ценность Каша из хлопьев кукурузно-раных составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».