| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.7% | 844 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 9.6% | 327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин В1, тиамин | 18.4 мг | 1.5 мг | 1226.7% | 383.3% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.9 мг | 1.8 мг | 494.4% | 154.5% | 20 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.2 мг | 20 мг | 41% | 12.8% | 244 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 34 мг | 18 мг | 188.9% | 59% | 53 г |
Энергетическая ценность хлопья кукурузно-ржаные 《Кураж》 составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».