| Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая) | 90 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко Низколактозное [Лактовит] | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.2 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2270 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.9% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.9% | 3500 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 7.8% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2739 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 1.5% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.404 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.033 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.8% | 4840 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3156 мг | 20 мг | 1.6% | 2.2% | 6337 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.02 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.2% | 10860 г |
| Кальций, Ca | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16978 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 1.8% | 7619 г |
| Натрий, Na | 42.39 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.4% | 3067 г |
| Сера, S | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 9452 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 2.8% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 63.68 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.8% | 3612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 3.2% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 9.7% | 1389 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 4.3% | 3140 г |
| Медь, Cu | 33.58 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.6% | 2978 г |
| Молибден, Mo | 2.775 мкг | 70 мкг | 4% | 5.4% | 2523 г |
| Никель, Ni | 3.665 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.463 мкг | 55 мкг | 4.5% | 6.1% | 2233 г |
| Титан, Ti | 4.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.8% | 7586 г |
| Хром, Cr | 3.55 мкг | 50 мкг | 7.1% | 9.6% | 1408 г |
| Цинк, Zn | 0.0792 мг | 12 мг | 0.7% | 0.9% | 15152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.898 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Пролин | 0.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на безлактозном молоке составляет 74,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».