| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 9092 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.35 мг | 5 мг | 27% | 370 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.72 мг | 1.8 мг | 40% | 250 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 278 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.75 мг | 90 мг | 17.5% | 571 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 536 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.4 мг | 20 мг | 32% | 313 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 5000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 35 мкг | 150 мкг | 23.3% | 429 г | |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 343 г |
Энергетическая ценность Витамины 2 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».