| Клюква (Варка без слива) | 100 г |
| Апельсин (Варка со сливом) | 100 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8.8% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 23.6% | 2857 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 28.4% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| бета Криптоксантин | 0.524 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.061 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.902 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 5.4% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.609 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 65681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 12.2% | 5590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 4.7% | 14423 г |
| гамма Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.039 мкг | 50 мкг | 16.1% | 108.8% | 622 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1461 мг | 20 мг | 0.7% | 4.7% | 13689 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.15 мг | 2500 мг | 1.8% | 12.2% | 5537 г |
| Кальций, Ca | 15.68 мг | 1000 мг | 1.6% | 10.8% | 6378 г |
| Кремний, Si | 0.366 мг | 30 мг | 1.2% | 8.1% | 8197 г |
| Магний, Mg | 6.81 мг | 400 мг | 1.7% | 11.5% | 5874 г |
| Натрий, Na | 2.55 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 50980 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 8.1% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 29.7% | 2278 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 12.8% | 5155 г |
| Литий, Li | 1.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 31.1% | 2174 г |
| Медь, Cu | 13.24 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.8% | 7553 г |
| Молибден, Mo | 1.586 мкг | 70 мкг | 2.3% | 15.5% | 4414 г |
| Никель, Ni | 0.848 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 166.22 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 28.4% | 2406 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0327 мг | 12 мг | 0.3% | 2% | 36697 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.106 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай клюквенный составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».