| Сливки из коровьего молока 50% | 250 г |
| Смородина черная | 30 г |
| Малина | 30 г |
| Жимолость | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.9 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 0.9% | 2815 г |
| Жиры | 39.1 г | 56 г | 69.8% | 18.2% | 143 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 0.7% | 3524 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.8 мкг | 900 мкг | 24.2% | 6.3% | 413 г |
| Ретинол | 0.195 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.7% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 39.49 мг | 500 мг | 7.9% | 2.1% | 1266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 1.5% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.891 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.4% | 5805 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.19 мг | 90 мг | 24.7% | 6.4% | 406 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 1% | 2538 г |
| Витамин Н, биотин | 3.528 мкг | 50 мкг | 7.1% | 1.8% | 1417 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.3% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4938 мг | 20 мг | 2.5% | 0.7% | 4050 г |
| Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.31 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.3% | 1979 г |
| Кальций, Ca | 74.91 мг | 1000 мг | 7.5% | 2% | 1335 г |
| Кремний, Si | 9.366 мг | 30 мг | 31.2% | 8.1% | 320 г |
| Магний, Mg | 11.09 мг | 400 мг | 2.8% | 0.7% | 3607 г |
| Натрий, Na | 29.25 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Сера, S | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5297 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 1.7% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 59.53 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.7% | 3864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 0.6% | 4327 г |
| Йод, I | 7.15 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.3% | 2098 г |
| Кобальт, Co | 0.797 мкг | 10 мкг | 8% | 2.1% | 1255 г |
| Литий, Li | 0.366 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0389 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5141 г |
| Медь, Cu | 44.53 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.2% | 2246 г |
| Молибден, Mo | 7.563 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.8% | 926 г |
| Никель, Ni | 0.563 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.434 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12673 г |
| Стронций, Sr | 15.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26385 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.2341 мг | 12 мг | 2% | 0.5% | 5126 г |
| Цирконий, Zr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.297 г | min 16.8 г | 49.4% | 12.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 3% |
Энергетическая ценность Сливочно-ягодный десерт составляет 383,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».