| Морепродукты Ассорти [Новый Океан] | 244 г |
| Лосось атлантический (семга) | 160 г |
| Вода | 1100 г |
| Картофель | 236 г |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 12.5% | 2235 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.9% | 4000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 11.4% | 2463 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 3% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 10.2% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 15.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.317 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 12059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 24.9% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 8.6% | 3273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 16.6% | 1669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 3.3% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0866 мг | 20 мг | 5.4% | 15% | 1841 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 12.5% | 2205 г |
| Кальций, Ca | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 18282 г |
| Кремний, Si | 6.648 мг | 30 мг | 22.2% | 61.5% | 451 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 4.2% | 6745 г |
| Натрий, Na | 5.28 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 24621 г |
| Сера, S | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.4% | 4394 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 9.1% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 8.58 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 26807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 3% | 9326 г |
| Йод, I | 5.17 мкг | 150 мкг | 3.4% | 9.4% | 2901 г |
| Кобальт, Co | 2.468 мкг | 10 мкг | 24.7% | 68.4% | 405 г |
| Литий, Li | 10.238 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Медь, Cu | 41.52 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 11.6% | 2408 г |
| Молибден, Mo | 2.416 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.7% | 2897 г |
| Никель, Ni | 1.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.326 мкг | 55 мкг | 6% | 16.6% | 1654 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.72 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.2% | 3820 г |
| Хром, Cr | 6.29 мкг | 50 мкг | 12.6% | 34.9% | 795 г |
| Цинк, Zn | 0.1056 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11364 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.156 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 92.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | min 16.8 г | 1.6% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.309 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из морепродуктов (Целуева) составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».