| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 13% | 380 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7% | 709 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.3% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 167.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.8 г | 20 г | 84% | 41.6% | 119 г |
| Вода | 23.6 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 9631 г |
| Зола | 7.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 19.344 мг | 1.5 мг | 1289.6% | 638.4% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.608 мг | 1.8 мг | 256% | 126.7% | 39 г |
| Витамин В4, холин | 44.16 мг | 500 мг | 8.8% | 4.4% | 1132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 38.16 мг | 5 мг | 763.2% | 377.8% | 13 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5.28 мг | 2 мг | 264% | 130.7% | 38 г |
| Витамин В9, фолаты | 2510.4 мкг | 400 мкг | 627.6% | 310.7% | 16 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.44 мкг | 3 мкг | 448% | 221.8% | 22 г |
| Витамин B12, добавленный | 13.44 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 221.52 мг | 90 мг | 246.1% | 121.8% | 41 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.872 мг | 15 мг | 132.5% | 65.6% | 75 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.792 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.12 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 19.872 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 78.24 мг | 20 мг | 391.2% | 193.7% | 26 г |
| Бетаин | 10.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 868.8 мг | 2500 мг | 34.8% | 17.2% | 288 г |
| Кальций, Ca | 1209.6 мг | 1000 мг | 121% | 59.9% | 83 г |
| Магний, Mg | 595.2 мг | 400 мг | 148.8% | 73.7% | 67 г |
| Натрий, Na | 739.2 мг | 1300 мг | 56.9% | 28.2% | 176 г |
| Сера, S | 339.6 мг | 1000 мг | 34% | 16.8% | 294 г |
| Фосфор, P | 1473.6 мг | 800 мг | 184.2% | 91.2% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.08 мг | 18 мг | 156% | 77.2% | 64 г |
| Марганец, Mn | 3.864 мг | 2 мг | 193.2% | 95.6% | 52 г |
| Медь, Cu | 3432 мкг | 1000 мкг | 343.2% | 169.9% | 29 г |
| Селен, Se | 18.72 мкг | 55 мкг | 34% | 16.8% | 294 г |
| Цинк, Zn | 23.904 мг | 12 мг | 199.2% | 98.6% | 50 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.88 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 72.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 28.7 г | ~ | |||
| Мальтоза | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 38.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.464 г | ~ | |||
| Валин | 1.992 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.864 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.584 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.192 г | ~ | |||
| Лизин | 2.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.696 г | ~ | |||
| Треонин | 1.296 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.456 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.776 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 1.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 7.44 г | ~ | |||
| Пролин | 2.952 г | ~ | |||
| Серин | 2.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.648 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.528 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.346 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.6% | 14.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.168 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.546 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.517 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.52 г | min 16.8 г | 15% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.472 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.46 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.414 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.356 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.346 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.06 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.024 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.014 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик "Кокос" составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».