| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.1% | 3800 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 10.3% | 412 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 11.9% | 357 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 1.7% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 333 мкг | 900 мкг | 37% | 15.7% | 270 г |
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 16.9% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6.4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 3.4% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35 мг | 90 мг | 38.9% | 16.5% | 257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 16.6% | 255 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 3.8% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Кремний, Si | 35 мг | 30 мг | 116.7% | 49.4% | 86 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Натрий, Na | 388 мг | 1300 мг | 29.8% | 12.6% | 335 г |
| Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 3.1% | 1379 г |
| Хлор, Cl | 582 мг | 2300 мг | 25.3% | 10.7% | 395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 2.6 мкг | 10 мкг | 26% | 11% | 385 г |
| Литий, Li | 0.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 10.2% | 417 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 5.1% | 833 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1% | 4375 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.558 мкг | 55 мкг | 1% | 0.4% | 9857 г |
| Стронций, Sr | 8.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.159 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пирог с пореем " Duc de Coeur" * составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».