| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 160% | 12500 г |
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 9600% | 208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 220% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 220% | 9474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 240% | 8333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 80% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 160% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 120% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 160% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 720% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 60% | 30000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 40% | 51546 г |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 60% | 33333 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 40% | 53333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 60% | 30000 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 160% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 120% | 16667 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.3 мкг | 70 мкг | 0.4% | 80% | 23333 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 100% | 18333 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 120% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 100% | 20000 г |
Энергетическая ценность Бодрость на весь день составляет 0,51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».