| Творог мягкий нежный Савушкин | 125 г |
| Петрушка | 8 г |
| Чеснок луковица | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 24.4% | 1134 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.8% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.2 мкг | 900 мкг | 9.1% | 25.2% | 1095 г |
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 18.3% | 1515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 28.5% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 43.72 мг | 500 мг | 8.7% | 24.1% | 1144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 16.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 28% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.696 мкг | 400 мкг | 10.7% | 29.6% | 937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.196 мкг | 3 мкг | 39.9% | 110.5% | 251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.44 мг | 90 мг | 10.5% | 29.1% | 953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 3.3% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 6.907 мкг | 50 мкг | 13.8% | 38.2% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 95.1 мкг | 120 мкг | 79.3% | 219.7% | 126 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7971 мг | 20 мг | 19% | 52.6% | 527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.96 мг | 2500 мг | 6.4% | 17.7% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 130.78 мг | 1000 мг | 13.1% | 36.3% | 765 г |
| Магний, Mg | 27.7 мг | 400 мг | 6.9% | 19.1% | 1444 г |
| Натрий, Na | 328.26 мг | 1300 мг | 25.3% | 70.1% | 396 г |
| Сера, S | 200.58 мг | 1000 мг | 20.1% | 55.7% | 499 г |
| Фосфор, P | 180.1 мг | 800 мг | 22.5% | 62.3% | 444 г |
| Хлор, Cl | 533.04 мг | 2300 мг | 23.2% | 64.3% | 431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 4.2% | 6792 г |
| Йод, I | 8.41 мкг | 150 мкг | 5.6% | 15.5% | 1784 г |
| Кобальт, Co | 2.181 мкг | 10 мкг | 21.8% | 60.4% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.0346 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 5780 г |
| Медь, Cu | 68.72 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 19.1% | 1455 г |
| Молибден, Mo | 7.772 мкг | 70 мкг | 11.1% | 30.7% | 901 г |
| Селен, Se | 27.591 мкг | 55 мкг | 50.2% | 139.1% | 199 г |
| Фтор, F | 18.12 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 22075 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 10% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.4584 мг | 12 мг | 3.8% | 10.5% | 2618 г |
Энергетическая ценность крем творожный составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».