| Банан | 170 г |
| Гречка зелёная сухая | 50 г |
| Вишня | 150 г |
| Облепиха | 50 г |
| Немолоко овсяное 1,5% | 65 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.2% | 3455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.3% | 4667 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 8.9% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 12.2% | 909 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.5 мкг | 900 мкг | 3.8% | 4.2% | 2609 г |
| бета Каротин | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 4.5% | 2427 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 4.9% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 6.79 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 7364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 5.1% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 9.1% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.505 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.3% | 4703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.07 мг | 90 мг | 29% | 32.1% | 345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.121 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.3% | 8264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.679 мг | 15 мг | 4.5% | 5% | 2209 г |
| Витамин Н, биотин | 1.692 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.8% | 2955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1271 мг | 20 мг | 5.6% | 6.2% | 1774 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.38 мг | 2500 мг | 9.7% | 10.7% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 31.65 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3160 г |
| Кремний, Si | 36.271 мг | 30 мг | 120.9% | 133.9% | 83 г |
| Магний, Mg | 45.12 мг | 400 мг | 11.3% | 12.5% | 887 г |
| Натрий, Na | 16.01 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.3% | 8120 г |
| Сера, S | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17513 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 7% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 17.43 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.9% | 13196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 164 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 4.1% | 2699 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 4.2% | 2653 г |
| Литий, Li | 2.067 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3168 мг | 2 мг | 15.8% | 17.5% | 631 г |
| Медь, Cu | 75.41 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 8.3% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 2.877 мкг | 70 мкг | 4.1% | 4.5% | 2433 г |
| Никель, Ni | 6.879 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.212 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.4% | 4538 г |
| Стронций, Sr | 2.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Хром, Cr | 47.81 мкг | 50 мкг | 95.6% | 105.9% | 105 г |
| Цинк, Zn | 0.3144 мг | 12 мг | 2.6% | 2.9% | 3817 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.664 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 24.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус вишня банан гречка составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».