Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонад имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонад имбирный

Вода 1500 г
Имбиря корень сырой 20 г
Лимон 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.8% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 4.8% 73000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 23.8% 20000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 209.5% 2289 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.8% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.8% 180000 г
Витамин В4, холин 0.53 мг 500 мг 0.1% 4.8% 94340 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 9.5% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 9.5% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.427 мкг 400 мкг 0.1% 4.8% 93677 г
Витамин C, аскорбиновая 1.34 мг 90 мг 1.5% 71.4% 6716 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 4.8% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0159 мг 20 мг 0.1% 4.8% 125786 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.48 мг 2500 мг 0.4% 19% 23855 г
Кальций, Ca 5.78 мг 1000 мг 0.6% 28.6% 17301 г
Кремний, Si 0.064 мг 30 мг 0.2% 9.5% 46875 г
Магний, Mg 1.89 мг 400 мг 0.5% 23.8% 21164 г
Натрий, Na 1.38 мг 1300 мг 0.1% 4.8% 94203 г
Сера, S 1.51 мг 1000 мг 0.2% 9.5% 66225 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 4.8% 72727 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 4.8% 153333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.4 мкг ~
Бор, B 5.6 мкг ~
Ванадий, V 0.13 мкг ~
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 9.5% 64286 г
Кобальт, Co 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 14.3% 31250 г
Литий, Li 0.328 мкг ~
Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 14.3% 35088 г
Медь, Cu 11.1 мкг 1000 мкг 1.1% 52.4% 9009 г
Молибден, Mo 1.561 мкг 70 мкг 2.2% 104.8% 4484 г
Никель, Ni 0.029 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Фтор, F 95.86 мкг 4000 мкг 2.4% 114.3% 4173 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0083 мг 12 мг 0.1% 4.8% 144578 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.191 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Лимонад имбирный составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов