| Молоко 3,2% [Серышевский] | 570 г |
| Вода | 611 г |
| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.1% | 2303 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.8% | 2435 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 6.8% | 1724 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.92 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 52083 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 93023 г |
| Натрий, Na | 0.38 мг | 1300 мг | 342105 г | ||
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.683 мкг | 70 мкг | 1% | 1.2% | 10249 г |
| Фтор, F | 42.7 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9368 г |
Энергетическая ценность Каша Геркулес Монастырский составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».