| геркулес Добродия | 40 г |
| Вода | 250 г |
Варить 10 мин.Она станет слизкая.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3165 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 8.5% | 2235 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23753 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 42553 г |
| Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 154762 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 106383 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.498 мкг | 70 мкг | 2.1% | 3.9% | 4673 г |
| Фтор, F | 93.63 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.3% | 4272 г |
Энергетическая ценность Овсянка 267 из хлопьев "Добродия" составляет 53,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».