| Имбиря корень сырой | 50 г |
| Яблоко | 100 г |
| Лимон | 50 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.1% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 16.8% | 4000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.91 мг | 500 мг | 0.6% | 4% | 17182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 5.4% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 9.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.714 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.7% | 23337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 34.9% | 1940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 2.7% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 4% | 16000 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 21.5% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 6.7% | 10526 г |
| Кремний, Si | 0.429 мг | 30 мг | 1.4% | 9.4% | 6993 г |
| Магний, Mg | 5.93 мг | 400 мг | 1.5% | 10.1% | 6745 г |
| Натрий, Na | 6.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.4% | 21417 г |
| Сера, S | 3.44 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 29070 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 4.7% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 14.8% | 4489 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 14.1% | 4673 г |
| Литий, Li | 0.85 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 9.4% | 7380 г |
| Медь, Cu | 49.43 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 32.9% | 2023 г |
| Молибден, Mo | 2.071 мкг | 70 мкг | 3% | 20.1% | 3380 г |
| Никель, Ni | 2.493 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Стронций, Sr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.29 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12.1% | 5458 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0546 мг | 12 мг | 0.5% | 3.4% | 21978 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».