| Финики | 100 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 100 г |
| Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа] | 8 г |
| Лимон | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.1 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 10.1% | 298 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 3.9% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 7.4% | 408 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7404 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| альфа Каротин | 0.373 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 0.373 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.612 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.6% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.3% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 27 мг | 500 мг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 3.8% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.746 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.3% | 1301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.78 мг | 90 мг | 10.9% | 3.3% | 920 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 15 мг | 6.5% | 2% | 1546 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 13.097 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.164 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.272 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2% | 1528 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.9% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6146 мг | 20 мг | 13.1% | 3.9% | 765 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 476.42 мг | 2500 мг | 19.1% | 5.7% | 525 г |
| Кальций, Ca | 50.37 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 1985 г |
| Кремний, Si | 71.754 мг | 30 мг | 239.2% | 71.8% | 42 г |
| Магний, Mg | 249.33 мг | 400 мг | 62.3% | 18.7% | 160 г |
| Натрий, Na | 17.01 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7643 г |
| Сера, S | 59.29 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1687 г |
| Фосфор, P | 485.9 мг | 800 мг | 60.7% | 18.2% | 165 г |
| Хлор, Cl | 35.86 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.985 мг | 18 мг | 22.1% | 6.6% | 452 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 3.388 мкг | 10 мкг | 33.9% | 10.2% | 295 г |
| Литий, Li | 6.784 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8019 мг | 2 мг | 90.1% | 27% | 111 г |
| Медь, Cu | 631.72 мкг | 1000 мкг | 63.2% | 19% | 158 г |
| Молибден, Mo | 4.478 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Никель, Ni | 12.813 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.716 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.6% | 1166 г |
| Стронций, Sr | 34.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.81 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10307 г |
| Хром, Cr | 36.99 мкг | 50 мкг | 74% | 22.2% | 135 г |
| Цинк, Zn | 3.0504 мг | 12 мг | 25.4% | 7.6% | 393 г |
| Цирконий, Zr | 9.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.997 г | ~ | |||
| Валин | 0.589 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.478 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.903 г | ~ | |||
| Лизин | 0.461 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.372 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.647 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.554 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.688 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.309 г | ~ | |||
| Пролин | 0.491 г | ~ | |||
| Серин | 0.624 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.408 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.06 г | min 16.8 г | 36.1% | 10.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.01 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.827 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.9% | 21% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.728 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.712 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.024 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.009 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты сыроедческие (Целуева) составляет 333,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».