| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 400 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.8% | 784 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.7% | 2240 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 8.8% | 425 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 6.9% | 541 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197 мкг | 900 мкг | 21.9% | 8.2% | 457 г |
| бета Каротин | 1.234 мг | 5 мг | 24.7% | 9.3% | 405 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 40.84 мг | 500 мг | 8.2% | 3.1% | 1224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.452 мг | 2 мг | 22.6% | 8.5% | 442 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.197 мкг | 400 мкг | 7% | 2.6% | 1419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.11 мг | 90 мг | 60.1% | 22.5% | 166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.286 мг | 15 мг | 15.2% | 5.7% | 656 г |
| Витамин Н, биотин | 1.532 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3264 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 3.4% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0674 мг | 20 мг | 15.3% | 5.7% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.81 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.5% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5107 г |
| Кремний, Si | 3.03 мг | 30 мг | 10.1% | 3.8% | 990 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 1.8% | 2078 г |
| Натрий, Na | 442.43 мг | 1300 мг | 34% | 12.7% | 294 г |
| Сера, S | 53.83 мг | 1000 мг | 5.4% | 2% | 1858 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 3.1% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 71.62 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.2% | 3211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 3.4% | 1098 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 3.317 мкг | 10 мкг | 33.2% | 12.4% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.584 мг | 2 мг | 29.2% | 10.9% | 342 г |
| Медь, Cu | 606.77 мкг | 1000 мкг | 60.7% | 22.8% | 165 г |
| Молибден, Mo | 9.545 мкг | 70 мкг | 13.6% | 5.1% | 733 г |
| Селен, Se | 0.448 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12277 г |
| Фтор, F | 26.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15261 г |
| Хром, Cr | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 4% | 943 г |
| Цинк, Zn | 0.8582 мг | 12 мг | 7.2% | 2.7% | 1398 г |
Энергетическая ценность макароны с перцами составляет 266,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».