| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 900 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 203 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) | 171 г |
крупа гречневая ядр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.7 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.8% | 2111 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.9% | 2667 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 7.5% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.6% | 1333 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.7% | 5769 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 4.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 6.8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 16.44 мг | 500 мг | 3.3% | 3.3% | 3041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 5.7% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 4.5% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.718 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.9% | 5183 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 9.4% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 2.229 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.6% | 2243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5102 мг | 20 мг | 7.6% | 7.7% | 1324 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.69 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.2% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 81.82 мг | 1000 мг | 8.2% | 8.3% | 1222 г |
| Кремний, Si | 10.72 мг | 30 мг | 35.7% | 36.2% | 280 г |
| Магний, Mg | 35.22 мг | 400 мг | 8.8% | 8.9% | 1136 г |
| Натрий, Na | 185.22 мг | 1300 мг | 14.2% | 14.4% | 702 г |
| Сера, S | 32.7 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.3% | 3058 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 12.6% | 809 г |
| Хлор, Cl | 312.2 мг | 2300 мг | 13.6% | 13.8% | 737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.97 мг | 18 мг | 5.4% | 5.5% | 1856 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.6% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 1.026 мкг | 10 мкг | 10.3% | 10.4% | 975 г |
| Марганец, Mn | 0.2119 мг | 2 мг | 10.6% | 10.7% | 944 г |
| Медь, Cu | 94.21 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 9.5% | 1061 г |
| Молибден, Mo | 8.461 мкг | 70 мкг | 12.1% | 12.3% | 827 г |
| Селен, Se | 2.492 мкг | 55 мкг | 4.5% | 4.6% | 2207 г |
| Фтор, F | 32.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12236 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.9% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.5523 мг | 12 мг | 4.6% | 4.7% | 2173 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп молочный составляет 98,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».