| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 190 г |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности | 500 г |
| Шоколад сладкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.9 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 766 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.3% | 1949 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.6% | 683 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 6.6% | 684 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 53.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4257 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.8% | 5422 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 14.94 мг | 500 мг | 3% | 1.4% | 3347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 2.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.165 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 3.8% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.943 мг | 15 мг | 6.3% | 2.9% | 1591 г |
| Витамин Н, биотин | 2.025 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.9% | 2469 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0266 мг | 20 мг | 5.1% | 2.3% | 1948 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.96 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.5% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 85.84 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.9% | 1165 г |
| Магний, Mg | 22.15 мг | 400 мг | 5.5% | 2.5% | 1806 г |
| Натрий, Na | 111.27 мг | 1300 мг | 8.6% | 3.9% | 1168 г |
| Сера, S | 17.09 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5851 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 5.2% | 874 г |
| Хлор, Cl | 69.62 мг | 2300 мг | 3% | 1.4% | 3304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 2.5% | 1802 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 0.506 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.3% | 1976 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 7.59 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13175 г |
| Молибден, Mo | 3.165 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2% | 2212 г |
| Олово, Sn | 8.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.266 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1% | 4344 г |
| Стронций, Sr | 10.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31596 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.2532 мг | 12 мг | 2.1% | 1% | 4739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.3% |
Энергетическая ценность Торт черепаха из печенья составляет 219,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».