| Мясо кролика (Тушение) | 700 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 12.9% | 357 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 11.6% | 397 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.8% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 125.41 мг | 500 мг | 25.1% | 11.6% | 399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.543 мг | 2 мг | 27.2% | 12.5% | 368 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.714 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.1% | 4118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.538 мкг | 3 мкг | 151.3% | 69.8% | 66 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.889 мг | 15 мг | 12.6% | 5.8% | 794 г |
| Витамин Н, биотин | 0.244 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20492 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3038 мг | 20 мг | 61.5% | 28.4% | 163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.6 мг | 2500 мг | 15% | 6.9% | 667 г |
| Кальций, Ca | 34.58 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2892 г |
| Магний, Mg | 26.02 мг | 400 мг | 6.5% | 3% | 1537 г |
| Натрий, Na | 55.77 мг | 1300 мг | 4.3% | 2% | 2331 г |
| Сера, S | 247.4 мг | 1000 мг | 24.7% | 11.4% | 404 г |
| Фосфор, P | 204.4 мг | 800 мг | 25.6% | 11.8% | 391 г |
| Хлор, Cl | 89.28 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.8% | 2576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.424 мг | 18 мг | 19% | 8.8% | 526 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.8% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 17.814 мкг | 10 мкг | 178.1% | 82.1% | 56 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Медь, Cu | 150.23 мкг | 1000 мкг | 15% | 6.9% | 666 г |
| Молибден, Mo | 4.887 мкг | 70 мкг | 7% | 3.2% | 1432 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 81.92 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.9% | 4883 г |
| Хром, Cr | 9.25 мкг | 50 мкг | 18.5% | 8.5% | 541 г |
| Цинк, Zn | 2.5666 мг | 12 мг | 21.4% | 9.9% | 468 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушеный с луком составляет 216,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».