| Рис Круглозерный [365 Дней] | 750 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 6000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 10.4% | 2639 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2503 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 23419 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 44444 г |
| Натрий, Na | 29.45 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.3% | 4414 г |
| Сера, S | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 45.43 мг | 2300 мг | 2% | 5.5% | 5063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.73 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 136986 г |
| Молибден, Mo | 1.503 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.7% | 4657 г |
| Фтор, F | 88.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6% | 4503 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г |
Энергетическая ценность Рис отварной составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».